چگونه کمبود ویتامین D را جبران کنیم ؟ 🔍 1⃣ مصرف شیر و خرما 2⃣ مصرف پودر سنجد داخل شیر 3⃣ گذاشتن پاهای برهنه مقابل آفتاب مستقیم به مدت یک ربع. 4⃣ پشت به آفتاب نشستن #طب_اسلامی_سنتی 📝 🍃🍎 @tebbe_eslami ✅ آموزش فیلمسازی 🎬 در روبیکا https://rubika.ir/amoozeshfilmsazi در ایتا https://eitaa.com/amoozeshfilmsazi در سروش https://splus.ir/amoozeshfilmsazi نشر حد اکثری ✅ .