. 💜 صبحانه سالم و مناسب بخورید. تحقیقات نشان می‌دهد که صبحانه خوردن می‌تواند به بهبود تمرکز و حافظه کمک کند 💚 حواس‌پرتی‌های اطراف خود را کنار بگذارید. مثلا گوشی موبایل، کتاب‌های غیر درسی، یا اشیاء بازی را دور از دسترس قرار دهید. این کار باعث می‌شود که توجه شما به درس‌های معلم جلب شود 💛 بازی‌هایی را انجام دهید که تمرکز شما را تقویت کنند. مثلا بازی سکه، پیدا کردن تفاوت، کپی کردن تصویر، یا شمارش کلمات ، این بازی‌ها می‌توانند مهارت‌های حافظه، ترتیب دهی، و توجه شما را بهبود بخشند. ❤️ تمرینات تنفسی و آرامش بخش را انجام دهید. این تمرینات می‌توانند به کاهش استرس و افزایش آگاهی شما کمک کنند. مثلا می‌توانید چند دقیقه قبل از شروع کلاس، تنفس عمیق بکشید و به حس خوبی که دارید تمرکز کنید 🤍 در کلاس فعال باشید و سوال بپرسید. این کار باعث می‌شود که به مطالب کلاس علاقه‌مند شوید و از خواب رفتن جلوگیری کنید. همچنین می‌توانید از معلم خود بخواهید که شما را در فعالیت‌های گروهی یا تعاملی شرکت دهد 🌱🌸 آموزگار همراه 🌸 👇👇 ┏━∪∪━━━━━━┓ @Amozegar_hamrah ┗━━━━━━━━ ┄┄┅🍃🌸♥️🌸🍃┅┅