🌺🍃〰 #تنبلی_در_حفظ و راهکارهایی برای رفع آن ✍▫️یکی راه‌های برطرف کردن روحیه تنبلی و بی‌حالی این است که، براي انجام کارهاي خود، ضرب‌الاجل و محدودیت زماني تعيين کنيد و با تمام وجود به آن پایبند باشيد و سعی کنید به هیچ عنوان از برنامه زمانی خود عقب نیفتید. این کار باعث می‌شود که از نظر روحی و روانی، آمادگی کامل برای انجام یک کار خاص را در خود به وجود آورده و از بند کسالت رها شوید. ✍▪️گاهی اوقات، وقتی حال و حوصله انجام هیچ کاری را ندارید، فقط کافی است که برای انجام یک کار کوچک برنامه‌ریزی کنید و آن را انجام دهید. مهم نیست چه کاری باشد، همین که اقدام به انجام کاری بکنید، این احساس برطرف خواهد شد و مطمئن باشید وقتی که آن کار را تمام کردید، احساس می‌کنید که آمادگی انجام کار‌های بعدی را هم دارید. ✍▫️برای جلوگیری از سستی و تنبلی، در طول انجام یک کار، دائماً انگيزه‌هاي خود را با ابزارهاي مثبت تقويت کنيد؛ مثلا به حس خود در زمان‌هايي که یک جزء را با موفقيت حفظ کرده‌اید و در کلاس ارائه داده‌اید، یا در مسابقه‌ای تلاوت خوبی داشته‌اید، بينديشيد و نتايج مثبت آن را با جزئيات کامل، در ذهن خود مرور کنيد. سعی کنید لذت‌هاي عميق حاصل از پايان يافتن موفق کار را همیشه به خاطر بسپارید. ✍▪️کمبود انرژي و ضعف جسمانی يکي از عوامل تأثيرگذار بر تنبلي است، لذا مراقب سطح انرژي بدن خود باشيد! استراحت مناسب، ورزش صبحگاهی، خوردن یک صبحانه کامل، استحمام و ... از عواملی هستند که می‌توانند، انرژي شما را براي جديت بيشتر در انجام کارهاي روزانه تقويت کرده و يک روز کاري خوب را برای شما رقم بزنند. 📌مرکز تخصصی آموزش حفظ قران کریم @amozesh_hefzequranekarim ┗━ .🍃🌺 ━━━━━━━━┛