هر روز چند دقیقه خودتون رو توی این وضعیت قرار بدید ☝️🏻
مطالعات نشون داده قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک می‌کند، اعصابتان را آرام کرده، رگ‌های واریسی و ورم مچ‌پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد
@Andishypak8