#پاسخ_سوال۲۲۸ سلام علیکم پرهیز از مصرف غذاهای سنگین و غلیظ،آب زیاد،ماست،دوغ ترشیجات،بخصوص بین وبلافاصله بعد از غذا،دخانیات،مصرف بی رویه ادویه تند کنترل استرس واضطراب،تنظیم خواب(سرشب خوابی،سحرخیزی)،ورزش روزانه،مصرف حلیم،گوشت گوسفندی،نخودآب،کنجد،انگور،موز مصرف #قرص_بلغم، #تامکیور #ویکیور و #روغن_گیسو+ #پک_تقویت_جنسی( مومیایی،مقوی باه،کشته مروارید) توصیه میشود. گروه بایگانی پرسش و پاسخ ها⬇️ https://eitaa.com/joinchat/1643053803C8a6b1f90b4