✅غذاهای معتدل 🔶غذاهای معتدل غذاهایی هستند که عمدتاً خون‌ساز هستند لكن مقدار گرمی آنها به حدی نیست که موجب افزایش صفرا گردد و یا میزان سردی آنها به حدّی نیست که موجب افزایش بلغم گردد. 🧐شناخت آنها برای همه‌ی افراد ضروری است تا در سنّ جوانی و یا در زمانی که تشخیص کاملی از غلبه مزاج ندارند، از آنها بهره بگیرند. 🌽در دانه‌ها کنجد و بذر کتان گرم و ملایم هستند. 🥦در سبزیجات امام رضا علیه‌السلام فرموده است کاسنی معتدل است، خرفه سرد و ملایم است. 🥜در میوه‌ها توت سفید در گرمی ملایم است، عناب معتدل در گرمی، سپستان گرم به اعتدال، بادام شیرین گرم و ملایم، فندق گرم و معتدل، شفتالو معتدل در گرمی، زردآلوی شیرین معتدل در گرمی 🍾در عطرها بوی نرگس گرم و ملایم، بنفشه سرد و ملایم، شب‌بوی زرد معتدل در گرمی، گلنار معتدل در گرمی و خشکی 🥤در روغن‌ها روغن کنجد معتدل در گرمی و خشکی، روغن بادام معتدل در حرارت و نرمی، روغن بنفشه معتدل در سردی و تری، روغن بید معتدل در گرمی و سردی، روغن نرگس گرم و ملایم 🌬در خوشبوها قرنفل گرم و ملایم، عنبر گرم و ملایم، عود هندی معتدل در گرمی، سنبل معتدل در گرمی و خشکی، سنا و هل گرم و ملایم 🛑#مزاج_شناسی ۳۳ 💟کانال انجمن طب اسلامی ایرانی دانشگاه علوم اسلامی رضوی 🌐@anjoman_teb_razavi