⚠️غذاهایی که غلظت خون ایجاد می‌کنند : 🚫پرهیز از👇🏻 مصرف برنج کته،مصرف انواع مشتقات آرد سفید مثله نون لواش، ماکارونی، رشته، بیسکویت، شیرینی، نون باگت، نون تست، انواع مواد غذاییه دارای کافئین مثل چای، کاکائو، نسکافه، قهوه، شکلات، انواع نوشیدنی های صنعتی و اسانس دار مثل سن ایچ، ساندیس، دلستر، نوشابه، تن ماهی، ماست زیاد، دوغ و.....مصرف غذاهایی شب مونده، اینا خیلی بده 😑 بهتر این هست که حد الامکان🙊 مصرفشون رو محدود کنیم