✳️یک برنامه ی صحیح تغذیه‌ای برای کودکان میبایست توسط چه مواد غذایی پوشش داده شود؟
🔹مواد غذایی که حاوی:👇
🔸ویتامین‌ها
مواد معدنی
شیر و سایر لبنیات
میوه و سبزیجات تازه مواد پروتئینی شامل مرغ، ماهی، گوشت و تخم مرغ نان و غلات
+هر کودک و نوجوان برای رشد جسمی خود و از همه مهمتر ایجاد سلول جدید در بدن و همچنین داشتن استخوان‌های قوی و درشت نیاز به کلسیم، پروتئین و روی دارد که میبایست در برنامه غذایی اش گنجانده شود.
🔸اهمیت تغذیه مناسب در کودکان بیشتر از بزرگسالان است و هر گونه فقدان در این زمینه مشکلات جبران ناپذیری را به وجود می‌آورد.
#کودکان◾️◾️◾️
@antghbat