_
تمرین_روز_چهارم #شکرگزاری
نام تمرین:
سلامتی خارق العاده
🌹🍃1. مراحل یک تا سه از تمرین شگفت انگیز شماره یک را تکرار کنید👇
⚘ ۱. لیستی از ده موهبتی( نعمت ) را که دارید بنویسید✍.📝...
⚘ ۲. بنویسید چرا برای هرکدام ازین مواهب احساس شکرگزاری میکنید.
⚘۳. لیستتان را بخوانید و در پایان هر موهبت ۳ مرتبه بگویید
#خداياشكرت ،خداياشكرت،خداياشكرت🙏🙏🙏
⭕️ در حد امکان بکوشید
#سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان (احساس )کنید.😍
🌹🍃2. روی یک ورق کاغذ یا کارت،جمله ی زیر را بنویس:
موهبت تندرستی مرا زنده نگه داشته است.❤
🌹🍃3. ورق کاغذ یا کارت را با جمله ی نوشته شده برروی ان در جایی بگذارکه می دانی در طول روز اغلب ان را می بینی.
🌹🍃4. دست کم در چهار فرصت،ان جمله را خیلی اهسته بخوان و از بابت موهبت ارزشمند تندرستی،تا جایی که می توانی حال وهوای شکر گزاری را احساس کن.
🌹🍃5. امشب قبل از اینکه بخوابی،یادداشت شکر گزاری ات رادر دست بگیر وعبارت اعجاز افرین خدایا شکرت را بابت بهترین اتفاقی که در طول روز برایت افتاد،برزبان بیاور.
┄┄❣🗯❅✾❅🗯❣┄┄
#محمدرضاکسائیان #روانشناسی_بالینی
پشتیبانها
۰۹۰۲۱۳۱۶۶۰۷
۰۹۰۱۸۳۴۶۶۰۷
هماهنگی
#مشاوره:
۰۹۰۱۳۰۸۶۶۰۷