۵ راه برای کاهش خودشیفتگی
1. خودآگاهی: با شناخت دقیق تر درباره خودتان و معایب و نقاط ضعفتان، می‌توانید بهتر درک کنید که هیچ کس کامل نیست. این برداشت می‌تواند شما را از ادعاهای بی‌مورد و خودشیفته‌گونه دور کند.
2. قابلیت قبول نکردن خطا: به جای اینکه تلاش کنید همیشه درست عمل کنید و خطاها را نپذیرید، به عنوان یک فرصت برای رشد و یادگیری آن‌ها را بپذیرید. خطاها بخشی از تجربه‌های زندگی هستند و می‌توانند به شما کمک کنند تا بهتر بشناسید و بهبود یابید.
3. احترام به دیگران: به جای تمرکز بر خودتان و خودمداری بیش از حد، به دیگران و نیازها و مشکلاتشان توجه کنید. با قرار دادن خودتان در موقعیت دیگران و شناخت واقعیت‌های زندگی آن‌ها، می‌توانید خودشیفتگی خود را کاهش دهید.
4. ارزش‌گذاری از تلاش و پیشرفت: به جای تمرکز بر نتیجه و پیروزی، بیشتر به تلاش و پیشرفت خود ارزش بدهید. این نگرش می‌تواند شما را از خودشیفتگی وابسته به نتیجه‌گرایی دور کند و بر روی فرایند و تلاش متمرکز شود.
5. تعامل با دیگران: با مشارکت در فعالیت‌ها و گروه‌هایی که با دیگران انجام می‌شود، می‌توانید ارتباطات خود را بهبود دهید و از تجربه‌ها و دیدگاه‌های دیگران بهره‌برداری کنید. این تعاملات می‌توانند خودشیفتگی را کاهش دهند و شما را به سمت همکاری و همدلی هدایت کنند.
با تمرکز بر این راهکارها و تمرین مداوم، می‌توانید خودشیفتگی خود را بهبود بخشید و به یک نگرش متواضع‌تر و سازنده‌تر نسبت به خودتان و دیگران دست یابید.
محمدرضاکسائیان، روانشناس بالینی
ترینر و کوچِ برنامه ریزی عصبی_کلامی 💎
https://eitaa.com/joinchat/884343054C492e156142