فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۴ راه دوست داشتن خود
۱. مراقبت از خود: به خودتان وقت و انرژی بدهید و به مراقبت از نیازهایتان اهمیت بدهید. این شامل مراقبت از سلامت جسمانی و روحانی، غذاهای سالم، استراحت، وقت گذرانی با علایق و سرگرمی‌هایی است که شما را شاد و راضی می‌کند.
۲. قبول خود: خودتان را در همه جنبه‌ها قبول کنید، با نقاط قوت و ضعفتان صمیمانه روبرو شوید. هیچکس کامل نیست و همه ما دارای نقاط قوت و ضعفی هستیم. با قبول خود، اعتماد به نفستان افزایش می‌یابد و احساس خوداغنایی و رضایت بیشتری خواهید داشت.
۳. ارزش‌گذاری به خود: به خودتان ارزش دهید و به خودتان احترام بگذارید. با ارزش‌گذاری به خود، انتظاراتتان را با خودتان در نظر بگیرید و در تصمیم‌گیری‌هایتان به نظر خودتان اهمیت دهید. نسبت به خودتان مهربان باشید و از خودتان حمایت کنید.
۴. توسعه فردی: به دنبال رشد و توسعه شخصی خود باشید. با خواندن کتاب‌ها، شرکت در دوره‌های آموزشی، کشف علاقه‌های جدید و تلاش برای بهبود خود، نه تنها به خودتان ارزش اضافه می‌کنید، بلکه احساس رشد و پیشرفت خواهید کرد که می‌تواند تمام جوانب زندگیتان را تحت تأثیر قرار دهد.
امیدوارم که این راهنمایی‌ها به شما در دوست داشتن خودتان کمک کننده باشند.
محمدرضاکسائیان
روانشناسی بالینی، ترینر nlp، شخصیت شناس و عضو کلینیک کسب و کار
#موفقیت #انگیزشی #هدف #آموزش #روانشناسی #مشاوره #محمدرضاکسائیان #حال_خوب #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس
https://eitaa.com/joinchat/884343054C492e156142