_تمرین_روز_چهارم #شکرگزاری نام تمرین: سلامتی خارق العاده 🌹🍃1. مراحل یک تا سه از تمرین ‌شگفت انگیز شماره یک را تکرار کنید👇 ⚘ ۱. لیستی از ده موهبتی( نعمت ) را که دارید بنویسید✍.📝... ⚘ ۲. بنویسید چرا برای هرکدام ازین مواهب احساس شکرگزاری میکنید. ⚘۳. لیستتان را بخوانید و در پایان هر موهبت ۳ مرتبه بگویید #خداياشكرت ،خداياشكرت،خداياشكرت🙏🙏🙏 ⭕️ در حد امکان بکوشید #سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان (احساس )کنید.😍 🌹🍃2. روی یک ورق کاغذ یا کارت،جمله ی زیر را بنویس: موهبت تندرستی مرا زنده نگه داشته است.❤ 🌹🍃3. ورق کاغذ یا کارت را با جمله ی نوشته شده برروی ان در جایی بگذارکه می دانی در طول روز اغلب ان را می بینی. 🌹🍃4. دست کم در چهار فرصت،ان جمله را خیلی اهسته بخوان و از بابت موهبت ارزشمند تندرستی،تا جایی که می توانی حال وهوای شکر گزاری را احساس کن. 🌹🍃5. امشب قبل از اینکه بخوابی،یادداشت شکر گزاری ات رادر دست بگیر وعبارت اعجاز افرین خدایا شکرت را بابت بهترین اتفاقی که در طول روز برایت افتاد،برزبان بیاور. ┄┄❣🗯❅✾❅🗯❣┄┄ #محمدرضاکسائیان #روانشناسی_بالینی پشتیبانها ۰۹۰۲۱۳۱۶۶۰۷ ۰۹۰۱۸۳۴۶۶۰۷ هماهنگی #مشاوره: ۰۹۰۱۳۰۸۶۶۰۷