#روانشناسی 🌱
•هشت تا رازِ شروع یه روز با نظم:
- وقتی ساعت زنگ خورد، دیگه فکر نکنید! فقط از رختخواب بپرید بیرون!
- تا یک ساعت بعد از بیدار شدن پیام های گوشیتون رو‌چک‌‌نکنید! اینکار باعث میشه تو طول روز تمرکزتون بیشتر باشه!
- یک لیوان آب بخورید.
- پنج دقیقه ذهنتون رو خالی کنید و روی یه کاغذ هرکاری که امروز باید انجام بدید رو بنویسید.
- دو دقیقه الویت بندی کنید:سه کار مهمی که اگر امروز انجامش بدید به خودتون آفرین میگید رو مشخص کنید و به خودتون قول بدید که سریع انجامش بدید.
- اهدافتون رو مرور کنید.
- صبحانه بخورید.
- شروع کنید!
💕🌸@arameshdarooon