🔹اگر بمدت ۲۱ روز، در ابتدای روز این‌ کارها را انجام بدهی، حالت خیلی بهتر می شود: ➖چند نفس عمیق بکش.‌ مغز بیشتر از بقیه اندام‌ها به اکسیژن نیاز دارد، پس‌ نفس عمیق بکش تا در شروع روز ذهنت تغذیه بشود. ➖توکل/رهایی: بگو خدایا اتفاقات و کارهای امروزم را به تو می‌سپارم. ➖اهداف روزت را مشخص کن. وقتی کارهای مهم را لیست کنی و بدانی کدام‌ یک از آنها پراهمیت‌تر هستند، کمتر به سراغ‌ کارهای حاشیه‌ای میروی. ➖بی‌دلیل به اعضای خانواده‌ات، همکارهایت یا آدم‌هایی که با آنها معاشرت می‌کنی، لبخند بزن. ➖ببخش؛ ناراحتی‌ها و اختلاف نظرهای دیروز را در همان دیروز جا بگذار. ➖ در پایان شب و پیش از خواب شکرگزاری کن و شکرگزاری هایت را بنویس ،مثلا بنویس خدایا شکرت که غرق ثروت و نعمت هستم. خدایا شکرت که امروز را هم توانستم در راه اهدافم گام بردارم. حتی اگر از شرایط راضی نیستی، باز هم مثبت بنویس و بگذار تا انرژی های مثبت به سمتت بیایند ‌‌‌‌‌‌‌ مشاوره و راهنمایی از طریق ایتا :🎀👇🏻 @Mersede_Rich369 💎 به کانال انرژی مثبت ما بپیوندید :❣👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/arameshe_7om