🔹اگر بمدت ۲۱ روز، در ابتدای روز این کارها را انجام بدهی، حالت خیلی بهتر می شود:
➖چند نفس عمیق بکش.
مغز بیشتر از بقیه اندامها به اکسیژن نیاز دارد، پس نفس عمیق بکش تا در شروع روز ذهنت تغذیه بشود.
➖توکل/رهایی:
بگو خدایا اتفاقات و کارهای امروزم را به تو میسپارم.
➖اهداف روزت را مشخص کن.
وقتی کارهای مهم را لیست کنی و بدانی کدام یک از آنها پراهمیتتر هستند، کمتر به سراغ کارهای حاشیهای میروی.
➖بیدلیل به اعضای خانوادهات، همکارهایت یا آدمهایی که با آنها معاشرت میکنی، لبخند بزن.
➖ببخش؛
ناراحتیها و اختلاف نظرهای
دیروز را در همان دیروز جا بگذار.
➖ در پایان شب و پیش از خواب شکرگزاری کن و شکرگزاری هایت را بنویس ،مثلا بنویس خدایا شکرت که غرق ثروت و نعمت هستم.
خدایا شکرت که امروز را هم توانستم در راه اهدافم گام بردارم.
حتی اگر از شرایط راضی نیستی، باز هم مثبت بنویس و بگذار تا انرژی های
مثبت به سمتت بیایند
مشاوره و راهنمایی از طریق ایتا :🎀👇🏻
@Mersede_Rich369
💎 به کانال انرژی مثبت ما بپیوندید :❣👇🏻👇🏻👇🏻
https://eitaa.com/arameshe_7om