شیدا صدیق | آرامش ماندگار💕
⭕️ تمرین اول: شروع کن تو ذهنت بخشهای مختلف خونه تو در نظر گرفتن، مثلا دو اتاق، یه آشپزخونه، حیاط یا هر چی....حالا برای تمیزکاری هر کدوم یه زمانی را در نظر بگیر✅ ⭕️ تمرین دوم: حواست باشه که سر همون ساعت از اتاق بیای بیرون. مثلا اگه نیم ساعت برای اتاق خودت در نظر گرفتی، ساعت گوشیت که زنگ خورد بیا بیرون✅ ⭕️ تمرین سوم: یادت باشه ما نمیخواهیم امروز خودمونو هلاک کنیم و همه کارها رو یه روزه انجام بدیم فقط می خواهیم تمرین طهارت به نیت رسیدن به حب خدا را انجام بدیم. ⭕️ تمرین چهارم: حین کار با خدا نجوا کن✅ مثلا به این صورت👇 🔹خدایا دیگه تو زندگیم نمیخوام اسیر قضاوت های این و اون باشم 🔹من یک خدا دارم آن هم تویی💚 نه هزار خدا که هر کدام یکجور دستور برام صادر کنند. ⭕️ تمرین پنجم: در طول روز این آیه یاری رسان را زمزمه کن✅👇 ✨إِنَّ اللَّهَ یحِب التَّوَّبِینَ وَ یحِب الْمُتَطهِّرِینَ✨ ⭕️ تمرین ششم: همزمان با شستشو و برق انداختن خونه، کاملا حس کن که روح خودت هم داره شستشو میشه و برق انداخته و صیقلی میشه✅ ⭕️ تمرین هفتم: نگاهی به تمرین روز اول و ذکر یاری رسانش بینداز ✅ ⭕️ تمرین هشتم: حتما و حتما و حتما در آن زمانی که برای هر بخش از آن خانه در نظر گرفتی یک زمان دلخواه برای آرامش خودت در نظر بگیر✅ ⏱بهتر است این زمان آرامش بخش بعد از اتمام کار باشد. ⭕️ تمرین نهم: باز هم بادآوری میکنم به خودت سخت نگیر این یک خانه تکانی خسته کننده نیست. ⭕️ تمرین دهم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ 😍 خلاصه اینکه زن کامل شدن این سختی ها رو هم داره دیگه پس خوب این 10 فرمان را انجام بده😘 پایان روز پنجم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌷🍃@arameshemandegar
1 مشاهده