فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻راهکارهایی ساده برای داشتن قلبی سالم
🟡چای سبز
🟡8ساعت خواب شبانه
🟡مصرف غلات سبوس دار
🟡عدم مصرف سیگار والکل
🟡20 دقیقه پیاده روی سریع
🟡مصرف روغن زیتون وروغن هسته انگور
🍏
💌
♻️ @ByDoctor