🤔عزت نفس چیست:
عزت نفس (Self-Esteem) همان حس ارزشمند درونی است که باعث داشتن زندگی شکوفا می‌شود.
این حس می‌تواند باور توانمند بودن و انگیزه داشتن را در درون شما بیدار نگه دارد تا با دید مثبتی به زندگی نگاه کنید و برای تحقق اهدافتان در تلاش باشید!
😍کارهای موثر برای بهبود عزت نفس:
• از افکار منفی خود آگاه باشید.
•الگوهای تفکر منفی را به چالش بکشید.
•خود گویی مثبت داشته باشید.
•شفقت به خود را تمرین کنید.
•فعالیت مورد علاقه خود را انجام دهید.
•از مقایسه کردن دست بردارید.
💖https://eitaa.com/arshaniha💖