این ۴ خوراکی رو تو رژیم روزانه بگنجونید و تغییرات موهاتون رو ببینین فقط کافیه امتحاتش کنی😍 طرز مصرف سبوس برنج اینه که یک قاشق غذاخوری سبوس برنج رو به همراه آب جوش توی لیوان میریزی و یه و یه گوشه میزاری تا دم بیاد. بعد از ده دقیقه میتونی نوش جان کنی هم میتونی صافش کنی،و هم میشه با محتویاتش خورد. راستش طعم خاصی نداره و نمیشه گفت خوشمزس با بدمزه ولی فوق العاده روی ریزش مو موثره میتونید از عطاری تهیه کنین فقط حواستون باشه بهتون شلتوک برنج ندن اشتباهی شلتوک با سبوس فرق میکنه شلتوک زبره ولی سبوس مثل آرد نرمه این از سبوس برنج شیر بادامم اگه طرز تهیه اش رو بلد نیسیتین کامنت بزارین تا بگم بهتون