۵تکنیک برای بازگرداندن اعتماد بنفس ۱-خودت رو با دیگران مقایسه نکن ۲-خودت رو با دیروز خودت مقایسه نکن ۳-دربیان نظرت جسور باش ۴-از اشتباه گفتن نترس(درست و غلط وجود نداره) ۵-روزی ۵۰بار بخودت بگو من می تونم @asrar_bayan_jazab