✳️ #بایدهای_بارداری بایدها 1. لینت مزاج باید وجود داشته باشد که بهترین ملینات سوپهای چرب است.🍲 2. ورزش معتدل و پیاده روی ملایم🚶‍♀ 3. افزایش حمام رفتن نزدیک زایمان🛁 4. پوشاندن زیر دنده ها با پارچه نرم 5. مالیدن روغنهای قابض گرم معطر برشکم @asrar_teb_eslami ✅ ملینات_مناسب_برای_زنان_باردار ✅ 1. غذاهای مناسب و سوپهای چرب 2. اگر نشد: • شیر خشت • فلوس خیار چنبر و روغن بادام • ترنجبین با گلاب • برگ گلسرخ خشک که از تخم و برگ سبز غلاف آن پاک باشد، شب تا صبح در گلاب خیسانده، سائیده و به مقدار 9 گرم یا بیشتر صبح ناشتا مصرف شود یا تازه آن که نیاز به خیساندن نیست. ❌ #ملینات_مضر_برای_زن_حامله ⛔️ 1. گل بنفشه🌸 2. گل ختمی🌼 3. خبازی 4. هر چه ضعیف کننده قلب باشد 5. هر چه ضعیف کننده معده باشد. 6. هر چه باعث سقط شود ❌ خوردنیهای_مضر_برای_زن_حامله ⛔️ 1. سرکه 2. خوردنی های بسیار گرم یا بسیار سرد 3. آنچه قاعده آور است مثل لوبیا، نخود، کنجد، گلرنگ، مواد تند و تلخ مثل زیتون کال و چیزهای بادانگیز مثل لوبیا، باقلا، نخود، کنجد، کرفس 4. آب بسیار سرد، بسیار گرم، یخ، برف و تگرگ❄️🌨 5. مواد تند و تیز مانند کبر، باقلای مصری، زیتون خام، فلفل، دارفلفل و امثال آن در دوران شیردهی مصرف این مواد برای مادر مشگل است در بارداری تغذیه رو #درست_انتخاب_کنیم 🌺 @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺