شواهد اینطور میگه:
درسته که چربی موجود در آجیل🥜 برای ما مفیده ،اما خب بالاخره حجم چربی آجیل بالاست.
اما..........
این به این معنا نیست که ما نباید آجیل بخوریم. ❌
مطالعات گوناگون نشان داده :
افرادی که به طور منظم آجیل می‌خورند✅، نسبت به افرادی که این کار را نمی‌کنند، کمتر چاق میشوند.〽️