☘ 📳مقابله با #یبوست ▪️دمنوش ختمی و پنیرک همانند چای ▪️خاکشیر با آب داغ ▪️گلاب با خاکشیر ▪️دوری از مصرف ادویه جات تند و زیاد 💢 @atarbashi 💢