✅ راهنمای جامع مواد غذایی (قسمت اول) 👌این مطلب، كمك خوبی است تا منابع غذایی را بهتر بشناسید تا بنام بروز كمبود مواد مغذی و ویتامین ها و... شما را به سوی مصرف داروهای شیمیایی سوق ندهند. 🔰 تمام نیازهای بدن بطور طبیعی در جهان وجود دارد و در "طب ایرانی اسلامی" به استفاده از آنها توصیه شده است اما جداسازی مصنوعی و شیمیایی مواد و تجویز آنها، غیر از سودجویی عده ای و تحمیل عوارض مخوف آن به مصرف کننده، سودی ندارد. 🔰كربوهیدرات ها(قندها)🔰 🔺لوبیا 🔺باقلا (اگر حساسیت ندارید) 🔺عدس (اگر کم خونی ندارید) 🔺نان سبوس گرفته نشده 🔺غلات 🔺شکر سرخ نیشکر 🔺شیره انگور 🔺انجیر 🔺توت 🔺مویز و کشمش 🔺خرما 🔰پروتئین🔰 🔻گوشت کبک و کبوتر 🔻گوشت گوسفند و شتر 🔻تخم کبک و بلدرچین 🔻تخم مرغ محلی (اگر یبوست و کبد چرب ندارید) 🔰لیپیدها(چربی ها)🔰 🔺چهار مغز 🔺دنبه گوسفند 🔺روغن زیتون 🔺شحم گاو 🔺روغن ارده کنجد 🔺روغن زرد 🔰ویتامینA🔰 🔻زردک 🔻تره 🔻کرفس 🔻کاسنی 🔻كدو 🔻آویشن 🔻طالبی 🔻گرمک 🔻خربزه 🔻گلابی 🔻سیب #سبک_زندگی 🇮🇷🇮🇷 @atredosti_11