🔴
نکات سلامتی
🔸برای درمان یبوست کافیه هر روز صبح یک لیوان آب گرم بامعده خالی بنوشید. برای افزایش فواید می توانید مقداری عسل یا آب لیمو🍋 به آن اضافه کنید.
🔸خوردن یک قاشق چای خوری عسل 🍯به طور روزانه، تاثیر مثبت روی جذب کلسیم دارد و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند.
🔸حداقل دوبار در هفته موهای خود را روغن بزنید👩🏻. چرب کردن ریشه مو به تغذیه و تقویت آن کمک میکند. به طور مرتب موها را ماساژ دهید. ماساژ باعث تسهیل گردش خون درپوست سر میشود.
🔸دانههای ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدتها فرد را سیر نگه میدارد و بجای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، میتوان از تخم شربتی استفاده کرد.
🔸خوردن روزانه پنج وعده یا بیشتر میوه و سبزیجات🥦🫒🍎، بهترین راه برای پیشگیری از بیماری و چاقی است و از مشکلاتی چون حملات قلبی پیشگیری میشود.
https://eitaa.com/azarakhsh_shoping