🔴نکات سلامتی 🔸برای درمان یبوست کافیه هر روز صبح یک لیوان آب گرم بامعده خالی بنوشید. برای افزایش فواید می توانید مقداری عسل یا آب لیمو🍋 به آن اضافه کنید. 🔸خوردن یک قاشق چای خوری عسل 🍯به طور روزانه، تاثیر مثبت روی جذب کلسیم دارد و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. 🔸حداقل دوبار در هفته موهای خود را روغن بزنید👩🏻. چرب کردن ریشه مو به تغذیه و تقویت آن کمک می‌کند. به طور مرتب موها را ماساژ دهید. ماساژ باعث تسهیل گردش خون درپوست سر می‌شود. 🔸دانه‌های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت‌ها فرد را سیر نگه می‌دارد و بجای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می‌توان از تخم شربتی استفاده کرد. 🔸⁣خوردن روزانه پنج وعده یا بیشتر میوه و سبزیجات🥦🫒🍎، بهترین راه برای پیشگیری از بیماری و چاقی است و از مشکلاتی چون حملات قلبی پیشگیری می‌شود. https://eitaa.com/azarakhsh_shoping