برای داشتن موهای زیبا و پرپشت چه بخوریم؟💞
داشتن موهای زیبا و پرپشت مستلزم استفاده از مواد غذایی غنی است. برای تقویت و رفع ریزش موهای سر این خوراکی ها رو در برنامه غذايى روزانه تان داشته باشید
کره بادام
نارنگی
اسفناج (غنی از آهن و حاوی سبوم)
ماهی سالمون
دارچین
تخم مرغ (ویتامین ب به نام بیوتین)
عدس (پروتئین، آهن، روی و بیوتین)
پسته، بادام هندی(بیوتین) و گردو
هر روز آب هویج بنوشید.
.
.
•
💋💄👠 @Baanuu_Shiik