. تغذیه مناسب: مطمئن بشید که رژیم غذایی شما حاوی مقدار کافی از ویتامین‌ها و مواد مغذی مهم برای سلامتی موها مانند پروتئین، آهن، زینک، و ویتامین‌های A، C، D و E است. .