چرا در وعده صبحانه مغز گردو بخوریم؟
🔹️می‌تواند مانع از پیری زودرس شود
گردو به حفظ پوست در برابر پیری زودرس ناشی از قرارگیری در معرض پرتوهای فرابنفش کمک می‌کند و باعث می‌شود پوست مدت طولانی‌تری جوان باقی بماند.
🔹پوست را مرطوب نگه می‌دارد
چون بیشتر از هر مغز خوراکی دیگری حاوی چربی‌های سالم امگا-۳ است.
🔹می‌تواند مانع از جوش زدن شود
چربی‌های سالم درون گردو به آرام شدن پوست تحریک شده کمک می‌کنند و می‌توانند حتی برخی مشکلات پوستی مانند درماتیت را برطرف کنند
🔹️می‌تواند سیاهی و پف زیر چشم‌ها را کاهش دهد
گردو حاوی ویتامین E است که ثابت شده سیاهی زیر چشم را کاهش می‌دهد
🔹️پوست را روشن می‌کند
🔹️برای پوست سرتان مفید است
آنتی اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب سالم درون گردو می‌تواند به تحریک فولیکول‌های مو کمک کنند، امری که باعث درخشندگی و پرپشتی بیشتر موها می‌شود.
شنبه، ٢٠ مرداد ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj