. #بسیار_بسیار_مهم 💢علائم #کبد_چرب وپیشگیری و درمان 🔹کبد عضو گرم و تر بدن ماست و با حرارتی که دارد کیلوسی(کشک آب) که از معده وارد کبد می شود را به خون تبدیل می کند و در سراسر بدن توزیع میکند... ⁉️چگونه کبد چرب می شود؟ با خوردن آب یخ صفرای موجود در کبد فعال شده و چربی موجود در کبد که خیلی سبک است به جداره کبد که به شکل لانه زنبوری است فرا میخواند و درون آن جا میگیرد خصوصا در قسمتی که به معده متصل است. شما اگر دقت کرده باشید وقتی آب یخ میخورید تشنه تر میشویم چون حرارت کبد دو چندان می شود تا از دمای معده که بر اثر آب یخ و....سرد شده را کاهش دهد و این حالت آنقدر تکرار میشود که لایه ای از چربی لطیف حفره های لانه زنبوری حاشیه کبد را میگیرد. اما با خوردن نوشیدنی گرم صفرای کبد به حد نرمال باقی میماند صفرا را پاک میکند و فقط رطوبت مورد نیاز جذب کبد میشود. درزمان قدیم در فصل تابستان مردم قم و کاشان شیره ارده میخوردند که گرمای هوا را تحمل کنند... ولی الان ؟؟ یخ که ضرر دارد میخورند و تشنه تر میشوند و دچار بیماری ✅پیشگیری از کبد چرب با تغییر سبک زندگی... 🔸نخوردن بستنی سرد 🔸نخوردن بستنی یخی ویخ در بهشت 🔸 آب و هر نوع نوشیدنی شبیه آن را با نی نخورید 🔸آب سرد و آب یخ نخورید 🔸همراه غذا آب و نوشیدنی نخوریم 🔸خوب جویدن غذا🔸ناشتا آب سرد و نوشیدنی سرد ننوشیم 🔸شب ایستاده آب و هر نوع نوشیدنی ننوشیم 🔸بعد از غذای چرب و گوشتی آب و نوشیدنی ننوشیم 🔸روی میوه آب و هر نوع نوشیدنی ننوشیم 🔸در خوردن تخم مرغ افراط نکنید 🔸ورزش کنید🔸چاقی و اضافه وزن ممنوع🔸شام سر شب 🔸 ناهار نخورید🔸غذاهای خیلی سرد مزاجی و یخچالی و خیلی گرم مزاجی و داغ را با هم نخورید مانند خوردن ساندویچ تند همراه با نوشابه🚫 🔸تا نیم ساعت قبل و بعد غذا آب و نوشیدنی ننوشیم 🔸دوری از استرس 🔸افراط در خوردن غذاهای غلیظ مانند ماکارونی، سالاد الویه، گوشت گاو و گوساله و کله پاچه 🔸پرهیز از پرخوری ⚠️علائم کبد چرب ◾خستگی و بی حالی ◾ضعف عمومی بدن◾بالا بودن آنزیم های کبد ◾بالا بودن انسولین ◾بالا بودن تری گلیسرید ◾از دست دادن اشتها ◾تهوع و استفراغ ◾درد شکم خصوصل در سمت راست بالای معده ◾زرد شدن چشم و پوست ◾ترک خوردن زبان ◾سفت شدن شکم ◾بزرگ شدن کبد 🚫افرادی که بیشتر در معرض کبد چرب هستند؟ 🔹کسانی که یبوست دارند. 🔹دیابتی ها🔹هپاتیت نوع B و C🔹کسانی که داروهای خاص شیمیایی و آنتی بیوتیک مصرف می کنند 🔹کسانی که آنزیمهایی کبدی بالایی دارند 🔹کسانی که یهو وزن کم میکنند 🔹کسانی که آب آلوده و شیر و جگر مانده میخورند 🔹خوردن الکل و شراب 🔹کسانی که مصرف تخم مرغ بالایی دارند 🔹کسانی که در معرض تشعشعات رادیواکتیو هستند 🔹🔹مصرف بی رویه قرص آهن ✍پیشگیری و درمان کبد چرب 👇 🔹نوشیدن شربت شاتوت با عسل🔹نوشیدن شربت رب انار با عسل🔹نوشیدن شربت آبلیمو با عسل 🔹آب زرشک و عسل🔹عرق کاسنی ناشتا نصف لیوان 🔹عرق شاهتره ناشتا نصف لیوان🔹عرق خارشتر 🔹عرق بید 🔹ترنجبین🔹چای سبز 🔹ماءالجبن 🔹خار مریم 🔹حجامت کبد 🔹سالاد کاهو کلم هویچ روغن زیتون و آبغوره🔹آش آبغوره نخود ماش برنج جو سبزی گشنیز و چغندر 🔹چای ترش 🔹ورزش 🔹پیاز عُنصلی(پیاز دشتی)🔹سرکه سیب🔹انجیر🔹مویز🔹زعفران🔹انار🔹آلو🔹زرشک🔹هلو 🔹سیب🔹انگور 🔹آلبالو🔹حجامت ناحیه کبد 🔹فصد کردن 📝استاد خیر اندیش👇 ✅سرکنگبین تا ۶ ماه ✅پیاده روی ✅ناهار نخورد✅ابتدای شب، شام خوردن 📝استاد ضیائی👇 ✅سرکنگبین عُنصلی (پیاز دشتی)✅کنگر خوراکی✅یک مشت برگه زردآلو ✅خوردن ۷ برگ کاسنی ✅عرق کاسنی ✅عرق شاهتره ✅نیم گرم زعفران ✅کلم بروکلی ✅نوشیدن آب و عسل با پودر نعناء ✅سرکنگبین 📝استاد روازاده👇 ✅روغن نباتی جامد و مایع را حذف و جای آن روغن کنجد و زیتون مصرف کنید. ✅سرکنگبین ✅شربت شیره انگور ✅جوشانده یک تا دو قاشق خاکشیر ناشتا ✅پوشیدن پهلوها با لباس بلند و... 📝استاد تبریزیان 👇 ✅۳۰ گرم سنای مکی و گل سرخ حدود دو ق غ خ نیم کوب و یک ساعت قبل از ناهار دم کنید تا دو هفته چربی دور شکم و چربی کبد را از بین می برد ✅مرکب ۱ ✅داروی بلغم امام صادق مصطکی سیاهدانه زنیان رازیانه آویشن را میل کنید. 📝استاد کرد افشار👇 ✅خاکشیر و عسل و آب لیموی ترش و تازه و آب ✅سیاهدانه عسل یک ق چ خ صبح و شب ✅تخم کاسنی ۱۰ گ تخم خرفه ۱۵ گ تخم خیار ۱۰ گ تخم خربزه ۱۰ گ در عرق کاسنی و شاهتره بخیسانید و صاف و صبح و ظهر مصرف کنید البته نیم ساعت قبل غذا ✅آش نخود و ماش و برنج و جو پوسکنده و سبزی گشنیز و چغندر را با آبغوره و پودر زیره و زنیان یا رازیانه و آویشن و گلپر میل کنید. ⛔️ممنوعات : ◾نوشابه های گاز دار وصنعتی◾سوسیس و کالباس ◾قند و شکر و شیرینی های مصنوعی ◾تنقلات مصنوعی ◾آب میوه های صنعتی ◾سرخ کردنی ها وفست فودها◾ترشیجات ◾سس ◾نمک زیاد◾سیرداغ و پیازداغ