•|#مشاوره|•♥️
چکار کنیم که هنگام درس خواندن خوابمون بپره؟
۱-از مطالعه پراکنده و نامنظم خودداری کنید🤓
۲-یک برنامه ریزی مدون برای تمام کارهایتان در نظر بگیرید👀
۳-در مکانی که خیلی گرم است درس نخوانید🧠
۴-نشستن صحیح هنگام مطالعه🍶
۵-پرخوری نکنید🍱
۶-قدم بزنین👣
۷-برای مدت کوتاهی از فضای مطالعه بیرون بروید👩💻
۸-خواب کافی داشته باش🛌
❥❬@baharnarangii🧡❭