همیشه دلیلی برای عقب نشینی وجود دارد!
یکی از بزرگترین مشکلات ما برای سخنرانی و سخن گفتن در مقابل دیگران، ترس است!
اضطراب از اینکه «اگه خراب کنم چی🤕؟»
«اگه از من خوششون نیاد چیکار کنم؟🤯»
«نکنه متن سخنرانیمو یادم بره..😰»
«وای نکنه مثل سری قبل بشه🤦»
و دلايل بیشمارى كه منجر به ترس از سخنرانى میشوند...
🔺اما چطور بايد در برابر این ترس بایستیم؟
“قسمت اول”
🔸از تلاش برای گول زدن خودتان دست بردارید! 🤥
حتی بزرگترین سخنرانان دنیا هم ممکن است پیش از ارائه مطالب دچار استرس شوند. پس به خودتان سخت نگیرید و سعی کنید استرس خود را به انرژى و هیجان تبدیل کنید.
🔸با خودتان حرف بزنید!
شما میتوانید بهترین مشاور برای خود باشید. با جملات مثبت خودتان را آرام کنید «من از پسش بر میام!💪»
🔸روی افکارتان کار کنید. 🛠
قطعا دهها فکر منفی به ذهنتان حمله میکنند. پس آنها را با جملات مثبت جایگزین کنید.
نگویید «قطعا گند میزنم!»❌
بلکه «میخوام تمام تلاشمو بکنم!»✅
و......