افزایش اعتماد به نفس و بالا بردن قدرت تنفس با ورزش روزانه صبح ها اراده و انگیزه بالایی دارید حتما با یک دوست خوبی ورزش کنید. فقط چند دقیقه بدوید. اگر دوست دارید، درباره نحوه صحیح ورزش روزانه براتون ویدئوی آموزشی ضبط کنم. در پی وی بهم بگید. @mahdiyarmorassaei