👑 **چله عزت نفس👑 ❤️شادی من روزسیزدهم 💕امروزمیخوام توروباخودعزیزت بیشترآشناکنم چه چیزهایی واقعاتوروخوشحال میکنه? اول چیزهایی روبنویس که تنهایی میتونی انجام بدی 💞مثلاموسیقی نقاشی کاردستی کاشتن گل,نظم به من حس خوب میده ,شاید حتی فکرکردن به یه آدم خوب باشه 💞ده تاموردپیداکن وبنویس وتاده روزآینده هرروزیکی ازایناروانجام بده براش برنامه ریزی کن زمان تعیین کن 💞این لیست زمانی به دردت میخوره که حالت خوب نیست فکرای منفی اومدن یه کسی ناراحتت کرده فقط یکیشوانجام بده 💞یادت باشه عدداحساست روقبل وبعدش یادداشت کنی خیلی خوبه که بدونی کدومش تاثیرش بیشتربوده 💞رمزرسیدن به خواسته هاوآرزوهات احساس خوبه پس ببین چقدرمهمه که مراقبش باشی وزیادمنفی نمونی مهمترازهمه اینکه وقتی تومیدونی چی باعث خوشحالی وشادیت میشه فردی هم که باشماوارد رابطه میشه اینارومتوجه میشه وبه این موارداحترام میزاره . @banoohayybash