📝نکته:
1)عدس🌱 باعث تقويت عضلات و رشد و نمو كودكان و افزایش فعاليت سلولهای مغز🙄 و در نتیجه زیاد شدن هوش و حافظه🤔 میگردد. عدس برای رفع كم خونی اثر معجزه آسا دارد. ضمنا سرفه🤒 را کاهش میدهد.
2) با توجه به حجم زیاد آهن عدس و ماهیچه این غذا برای کودکان مبتلا به فقر آهن موثرست. مصرف لبنیات بلافاصله قبل یا بعد این غذا خاصیت آهن را از بین خواهد برد و اجازه جذب آهن را نخواهد داد.
3)کودکان مبتلا به ورم لوزه میتوانند از عدس استفاده کنند.
4) تره را شاخه ای بیاندازید و سپس موقع میکس کردن آن را خرد کنید تا ویتامینهای آن بیشتر حفظ شود.
5)تره موجود در غذا بوی گوشت را خواهد گرفت.😷نگران نباشید.
6) میتوانید یک عدد پسته بو نداده را هم در غذا پودر کنید تا آهن غذا به حد اعلای خود برسد.
🌱🍲🌱🍲🌱🍲🌱🍲🌱🍲🌱
🦋دوستاتون رو به کانال خانواده بزرگ ما دعوت کنید🌱
به خانوادهی بزرگ ما بپیوندید☺️👇
http://eitaa.com/bano_sadeghy