شب بهترین وقت خوابیدنه؛ و هر چی زمان خوابیدن به نیمه اول شب نزدیکتر باشه بازدهی خواب بهتره، چه برای بزرگا چه بچهها
اگه خواب این دوتا ویژگی رو نداشته باشه آدم دچار مشکلات جسمی و روحی زیادی میشه.
مثل آلزایمر، دیابت، پارکینسون و....
یه چیزیم بگم!
کم خوابی یا بد خوابی هم مث تغذیه بد مضره، ولی بیشتر والدین روی تغذیه حساس ترن تا خواب 😉
چون از مضرات بدخوابی خبر ندارن متاسفانه❗❗
🌧
@baran_bash