❌کپشن مهم ❌ ⚠️ «نه» گفتن در مواقع مناسب، می‌تونه تفاوت بزرگی توی زندگی و روابط ایجاد کنه. اینجا ۳ جایی که خیلی از ما واقعاً باید نه بگیم ولی به هر دلیلی بله می‌گیم، آورده شده و پیشنهادهایی برای بهتر نه گفتن هم به همراهشه: ❌1. وقتی دوست یا همکار درخواست کمک اضافی می‌کنه، اما خودت کارهای زیادی داری ✅پیشنهاد برای نه گفتن: «دوست دارم کمک کنم، ولی الان واقعاً وقت ندارم. می‌تونی از کس دیگه‌ای کمک بگیری؟» ❌2. زمانی که توی برنامه‌ای دعوت می‌شیم ولی حال و حوصله یا انرژی شرکت رو نداریم ✅پیشنهاد برای نه گفتن: «مرسی که دعوتم کردی! ولی فکر می‌کنم نیاز دارم یه استراحتی داشته باشم. امیدوارم بهت خوش بگذره!» ❌3. وقتی یه پروژه یا کار اضافی بهت محول میشه که باعث استرس و فشار میشه ✅پیشنهاد برای نه گفتن: «خیلی ممنون که به من اعتماد دارید، اما با توجه به کارهای فعلی، نمی‌تونم این پروژه رو به بهترین شکل انجام بدم.» 💎 این روش‌ها بهت کمک می‌کنن که با احترام و بدون عذرخواهی بیش از حد، همون چیزی رو بگی که واقعاً منظورت هست. موفق باشی در تمرین «نه» گفتن!