خبرگزاری بسیج خراسان رضوی
🩺 روش صحیح بلندکردن اجسام بدون آسیب به کمر 🔹یکی از دلایل اصلی کمردرد، رگ‌به‌رگ شدن و کشیدگی کمر است که اغلب به دلیل بلندکردن نادرست یک جسم یا جسم بیش از حد سنگین رخ می‌دهد. ⊰ ⊰ | 🎯 ╰─ @Basij_KhRazavi
499 مشاهده