📌اطلاعاتی در مورد نياز بدن به پتاسیم 🔺مهمترين منابع غذائي حاوي پتاسيم عبارتند از : زردآلو، پرتقال،کیوی، موز، آووکادو، گریپ فروت، طالبي و هندوانه، اسفناج، چغندر، کدو سبز و کدو حلوایی، سیب زمینی، قارچ، نخود فرنگی،کلم بروکلی،هویج، میوه های خشک مانند آلو، کشمش و خرما، گوشت، مرغ، حبوبات، ماست، شیر گاو، تخم کدو تنبل، تخمه آفتابگردان و آجیل . 🔺علايم كمبود پتاسيم انقباض عضلانی، گرفتگی عضلات به خصوص در شب، ضربان قلب غیر طبیعی یا نامنظم ،ضعف عضلانی که در صورت عدم رفع آن می تواند در نهایت به فلج تبدیل شود، تغییرات خلقی و علائم روانی از جمله افسردگی، روان پریشی یا توهم . 🔺آدرس سایت بیمارستان بازرگانان : https://bazargananhospital.ir 🔺آدرس کانال ایتای بیمارستان بازرگانان: https://eitaa.com/bazargananhospital 🔺آدرس فیس بوک بیمارستان بازرگانان: https://www.facebook.com/profile.php?id=61558403327764 🔺آدرس کانال تلگرام بیمارستان بازرگانان: t.me/bazargananhospitall 🔺آدرس لینکدین بیمارستان بازرگانان https://www.linkedin.com/in/bazargananhospital79a319305/