تنظیم سطح انرژی کودکان با ورزش ✨ ورزش منظم باعث می‌شود کودکان احساس انرژی بیشتری داشته باشند،‌ به آن‌ها اجازه می‌دهد انرژی مازاد خود را با فعالیت بیرون بریزند و احساس شادابی کنند. این موضوع باعث ‌بهبود خواب شبانه نیز می‌شود.یکی از فواید ورزش در کودکان و بزرگ‌سالان،آزاد شدن بتااندورفین در بدن است. بتااندورفین ماده‌ای طبیعی است که صدها برابر قوی‌تر از مورفین است. همچنین، سروتونین که تنظیم‌کننده خلق‌وخو است نیز طی ورزش افزایش یافته و می‌تواند انرژی و قدرت سلول‌های عصبی کودکان را افزایش دهد و‌ به جلوگیری از اختلالات عصبی کمک کند. @bazivarzesh_ahdi