🔹نور خورشید به شدت شادی‌آور و بهترین داروی ضدافسردگی طبیعی است!
🔻دوپامین، اندورفین و برخی مواد شیمیایی مغز در صورتی آزاد می‌شوند که شما در معرض نور آفتاب باشید. این مواد شمیایی به شما انرژی می‌دهد و از ابتلا به افسردگی پیشگیری می‌کند.
🔻همچنین اگر دچار افسردگی هستید، قدم زدن در طبیعت در زیر نور خورشید روزانه 1 ساعت، افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می‌بخشد.
🔻نکته قبل از قرار گیری در معرض نور آفتاب، حتما از ضدآفتاب استفاده کنید.
@Bedaniid1