دوستان به این کانال به چشم یه مکانی برای چند دقیقه مراقبه و احساس خوب نگاه کنید من خودم همیشه یه چیزهای هرچند کوچیکی رو تعیین میکنم برای یذره بهتر کردن حالم حالا یا یه مکانی برای رفتن ،، یا یه مطلبی برای خوندن ،، یا یه موسیقی یا صوت یا وویسی برای گوش دادن ،، یا یه بستنی خوردن ، یه لیوان آب خوردن یا اصلا...یه ساعت خوابیدن ... ما باید به روح خودمون خیلی توجه کنیم ،، بیشتر از اون چیزی که به سر و وضعمون اهمیت میدیم پس اینجا رو برای خودت یه مکان امن برای آرامش درنظر بگیر ....🌷 . @behboudefardi