. اول صبح به مدت ۱۵ دقیقه در آفتاب جلوی نور خورشید قرار بگیرید 🌞 قبل از ساعت ۱۰ صبح مناسبترین زمان جهت آفتاب گرفتنه🌼 نور خورشید از ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر نور مناسبی نیست ❌ #کاهش_استرس #کاهش_استرس .