.
اگه اول صبح کمی ورزش ملایم انجام
بدید جلوی ترشح هورمون کورتیزول
گرفته میشه .
یک پیاده روی ملایم که عالیه .
پیاده روی اول صبح ترشح کورتیزولو
مهار میکنه.
و پیاده روی عصر باعث لاغری میشه.
.
✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان
https://eitaa.com/behdashetzanan
به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.