🔘هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد ابتلا به اضطراب، فرسودگی شغلی و افسردگی، بیشتر می شود. 🔸همه ی این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما خواهند شد. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند که “نه” گفتن، به نفع آنهاست. 🔸این افراد با اعتماد به نفس “نه” می گویند زیرا می دانند نه گفتن به یک تعهد جدید، احترام به تعهدات فعلی شان است و به آنها فرصت می دهد تا با خیال راحت، وظایف قبلی شان را انجام دهند. ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane