#ورزش 🧘♂⛹♀🤸♀
وضعیت بدنی خود را اصلاح کنید
شانه‌های خمیده و وضعیت نامناسب منجر به افتادگی و شل شدن بیشتر سینه می‌شود.
اگر مراقب وضعیت بدن خود نباشید، این فقط به ظاهر افتادگی آنها می‌افزاید.
🌼 شانه‌های خود را به عقب و ستون فقرات خود را تا حد امکان صاف نگه دارید.
👩🍼#رویای_مادری
@roya_madari ••• ❀┐🍓