‼️ من به اندازه کافی خوب نیستم.
اگر در درون اين احساس را دارید که
به اندازه کافی خوب نیستید، سخت در اشتباهید.
🔻چرا که (به اندازه کافی) عبارتیست که حد بالا ندارد و شما را در دام کمال گرایی گرفتار میکند.
✅ پس آن را با این عبارت جایگزین کنید:
«من خوب و ارزشمند هستم حتی اگر ایراد و اشکالی داشته باشم.»
این عبارت در ما احساس رضایت نسبت به خودمان را ایجاد می کند و باعث می شود که انگیزه کافی برای رفع اشکالاتمان و رسیدن به اهدافمان را به دست آوریم.
@besooyenoor113