آیا مصرف الکل بر عضله سازی، تاثیرمی گذارد؟ آیا مصرف الکل بر عضله سازی، تاثیرمی گذارد؟ اگر قصد عضله سازی دارید ، باید بدانید که ،مصرف الکل ، به روش های مختلفی  مانع رسیدن به اهدافتان می شود. 🔴اثرات الکل بر عضله سازی: ✔ کاهش مستقیم سنتز پروتئین عضلانی ✔ایجاد اختلال در عملکرد هورمون هایی که در ساخت عضلات ضروری هستند ✔تخریب مولکول های مهم و مواد مغذی ای که انرژی لازم برای تمرینات و ساخت عضله را تامین می کنند کاهش سنتز پروتئین  طبق گفته دفتر آموزش و پرورش الکل و دارو در دانشگاه نوتردام، نوشیدن الکل هرگونه مزیت فیزیکی بالقوه ای را که از انجام تمرین بدست  می آورید، را ازبین می برد. هر گونه مصرف الکل،چه کوتاه مدت وچه طولانی مدت، سبب کاهش تولید پروتئین یا رشد عضلانی می شود. طی تحقیقاتی در یک لوله آزمایش که در سال 2001 در زمینه "مشروبات الکلی، تحقیقات بالینی و تجربی" منتشر شد، مشخص شد که : الکل موجب کاهش 15 تا 20 درصدی سنتز پروتئین اولیه پس از یک دوره 24 ساعته است. کاهش  سطح هورمون ها بدن پس از یک دوره تمرین ، خود را ریکاوری میکند.و  در طول خواب، یک ماده مهم شیمیایی ، به نام هورمون رشد انسان، آزاد می شود  که باعث رشد عضلات... ادامه مطلب در لینک زیر https://www.bodypersia.ir/?p=4032 https://t.me/joinchat/AAAAAEFDR3qzX5AERZ1TkA www.bodypersia.ir دانلود اپیلیکیشن بادی پرشیا دسترسی به اخرین اخبار و مقالات روز بدنسازی از لینک زیر http://www.bodypersia.ir/984-2/