📃 مجموعه اي از باورهای غلط كه باعث افسردگی مى شود:
🔻برای اینکه خوشبخت باشم باید در هر کاری که به عهده می گیرم موفق شوم.
🔻برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه حال مورد قبول همه افراد قرار گیرم.
🔻من بدون تو نمی توانم زندگی کنم.
🔻اگر یک اشتباه کنم یعنی من ناکارآمد هستم.
🔻اگر کسی با من مخالفت کند یعنی مرا دوست ندارد.
🔻ارزش اجتماعی من بستگی به این دارد که دیگران درباره ام چه فکر می کنند.
✍ پس توجه داشته باشید چنانچه شما نیز از این باورهای غلط و یا شبیه اینها تبعیت می کنید ؛ممکن است مستعد ابتلا به افسردگی باشید.
#کنترل_ذهن
#کمال_گرائی