حالا بریم سراغ جواب سوال...🏃🏻‍♂️ 🔹 معمولا مشکلات شخصی مانند مشکل در روابط عاطفی و خانوادگی یا مشکلاتی که توسط شخص دیگری ایجاد شده است، مانند لغو سفر از سوی دیگران علت عصبانی شدن ماست.زمانی که مادرم بخاطر روابط عاطفی یا خانوادگی عصبانی می‌شود، خشم رفتاری از خود نشان می‌دهد. رفتارهای مادرم گاهی به پرخاشگری و شکستن اشیاء هم ختم می‌شوند. 🔸در این زمان، من مادرم را در آغوش می‌گیرم و او را از محیط دعوا دور کرده و با خنداندن که یکی از راه‌های کنترل خشم است، ایشان را آرام می‌کنم. مادرم مرا فرشته سلامتی خود می‌داند! زیرا زمانی که خشمگین شده و چهره‌اش خیس عرق می‌شود، من با دستمالی نرم، عرق پیشانی ایشان را می‌گیرم و سعی در همدلی کردن با او دارم. 🔸شما در محیط اجتماعی مدرسه انواع خشم‌ها را می‌توانید ببینید مثل: خشم جسور، خشم طاقت‌فرسا، خشم زبانی و...دوست صمیمی من دچار خشم مزمن است. به طوری که از هر حرف یا اتفاق ساده‌ای به شدت عصبانی می‌شود و با رفتارهای خشم‌آلودش بر روان و جسم خود و اطرافیانش عمیقا اثر می‌گذارد. علائم خشم و عصبانیت او معمولا این است که تفکر منفی مداوم دارد و بیشتر بر تجربیات تلخ تمرکز دارد، همیشه بی‌حوصله است و نسبت به دیگران حس دشمنی دارد. 🔹این علائم نشانگر یک #خشم غیرطبیعی است که باید جهت رسیدن به آرامش و سلامتی، از یک متخصص کمک بگیرد. من بارها او را با عبارت‌هایی مثل: آرام باش رفیق، همه چیز درست میشه و... آرام‌ کرده‌ام. به این عبارت‌ها مانترا گفته می‌شود. پیشنهاد می‌کنم شما هم عبارت‌هایی که حالتان را در لحظات خشم خوب می‌کند، در یک دفترچه یادداشت کنید و ملکه ذهن خود سازید. زیبایی، سلامتی و مهربانی را برای شما آرزومندم. #رفیق ☄️کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف (برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر ☄️ https://eitaa.com/borna_pluss