#خواص_زیتون
لاغری و کاهش وزن
به نظر میرسد چربی های غیر اشباع موجود در زیتون برای کاهش وزن مفید است به طوریکه چربی های داخل سلول هارا از بین میبرد و چربی های شکم را آب میکند.
افرادی که زیتون مصرف میکنند کمتر دچار چاقی میشوند. با مصرف فقط ۱۰ عدد زیتون قبل از غذا میتوان اشتها را تا ۲۰ درصد کاهش داد زیرا اسیدهای چرب غیر اشباع زیتون باعث کاهش روند هضم و تحریک هورمون مرتبط با بی اشتهایی میشود.
@bualii