📚 درمانهای خانگی برای #سیاتیک🔰 @bualii اگر در شرایطی خاص دچار اسپاسم یا گرفتگی عصب سیاتیک شدید، می توانید برای کاهش میزان درد از یکی از شیوه های زیر استفاده کنید👇 ✍ گرم کردن موضع درد در ناحیه لگن یا ران با کیسه آب گرم می تواند تاثیر زیادی در کاهش درد سیاتیک در افرادی که دچار اسپاسم های عصبی شده اند داشته باشد. ✍ ورزش های کششی و نرمشی در کاهش دردهای ناشی از سیاتیک بسیار موثر است. اما باید مراقب بود که از انجام ورزش های چرخشی و پرتابی پرهیز کرد. @bualii ✍ نوشیدن دمنوش هایی نظیر گل گاوزبان و یا نعناع می تواند به کاهش درد و ریلکسی اعصاب کمک کند و دردهای ناشی از سیاتیک را تخفیف دهد. ✍ ماساژ موضع درد با روغن زیتونی که در آن مقدار کمی پودر زنجبیل مخلوط شده، می تواند به بهبود این دردها کمک کند. ✍ افزودن چاشنی ها و ادویه های گرم مثل دارچین و عسل به برنامه غذایی مبتلایان به اسپاسم می تواند موثر باشد. کانال مارا به دیگران معرفی کنید.🙏🔰 http://eitaa.com/joinchat/3966566400Cbc94d00418